Caqui

Originário da China e do Japão, o caqui se desenvolveu muito bem no Brasil devido ao clima tropical, sendo cultivado em praticamente todo o país. Excelente fonte de vitaminas E e C, que auxiliam na defesa e manutenção do organismo, e sais minerais como ferro, fósforo e cálcio.

Também é rica em betacaroteno, que atua como antioxidante e combate a formação de radicais livres. Essencial para a visão, unhas e cabelos, auxiliando o desenvolvimento ósseo e retarda o envelhecimento precoce do organismo. Também é fonte de licopeno, fitoquímico com importante atuação na defesa do organismo.

Tabela Nutricional

Referente à 1 unidade média – 100g

Calorias – 71kcal

Fibras – 6,5g

Cálcio – 18mg

Vitamina C – 29,6mg

Potássio – 164mg

Fósforo – 18mg

Carboidratos – 19,3g

Por conter fibras, contribui para o bom funcionamento do intestino e devido sua alta concentração de açúcar e frutose, atua como calmante, devendo ser consumida com moderação.

Até mais!!!

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