Abacaxi

Entre diversos benefícios, o abacaxi auxilia no sistema imunológico, melhora a função intestinal e facilita a digestão, além de regular a atividade muscular do coração e ser excelente diurético. 

Fruta rica em vitaminas C, A e B1, além de magnésio, cobre, manganês, ferro, fibras e bromelina.

Esta fruta se destaca pelo seu sabor característico, sendo tipicamente tropical.

Por ser uma fruta ácida, não deve ser consumida por pessoas que sofrem de refluxo gástrico, úlceras pépticas ou doudenais e gastrite. 

A casca do abacaxi possui tantos benefícios quanto sua polpa, podendo ser utilizada no preparo de sucos e chás.

TABELA NUTRICIONAL

TACO – Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de 100g

Calorias – 48,3kcal

Carboidratos – 12,3g

Lipídeos – 0,1g

Proteínas – 0,9g

Fibras – 1,0g

Cálcio – 22,4mg

Vitamina C – 34,6mg

Fósforo – 12,8mg

Magnésio – 18,4mg

Potássio – 131,3mg

Até mais!!!

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