Desfralde

Processo muito esperado e ao mesmo tempo tão temido pelos pais, o desfralde gera ansiedade não só nos pequenos, mas em toda a família. Por aqui não foi diferente. Mais do que preparar a Bê para este momento, sabia que seria preciso toda a família estar bem preparada para o início dessa jornada, com tempo imprevisto de duração.

Eis que compramos tudo que imaginávamos ser necessário neste processo: redutor de assento, calcinhas (muitas calcinhas), fralda calça para a noite, livros que falavam sobre o assunto e muita música... Confesso que nunca cantei tanto “Ai que vontade!”, música do Mundo Bita.

E chegou o dia tão esperado, 21 de outubro de 2017. Foi um final de semana dedicado ao desfralde, com muitas atividades realizadas em casa para facilitar o treino. O resultado: um caos. Já imaginava que daria trabalho, mas não estava esperando um dia tão caótico assim. Resumindo o dia, tivemos todos os xixis no chão. TODOS. Foi de desanimar mesmo, e colocar nossa decisão em dúvida. Será que realmente estava na hora? Será que Bê estava preparada para vivenciar esse processo?

Conversamos bastante e decidimos continuar firme no propósito. No dia seguinte decidimos testar o penico. Quem sabe ela se sairia melhor, se sentiria mais segura? E assim fizemos. Seguimos levando ao banheiro de tempos em tempos e o resultado do segundo dia foi de somente um escape. Muita felicidade para todos nós... e aprendizado também. Tivemos a certeza de que para tudo é preciso ter muita calma e paciência. E com criança esse lema deve ser levado beemmm a sério.

E seguimos super bem a semana! Na Escola os escapes também foram bem poucos e em casa foram reduzindo rapidamente. Hoje considero minha pequena já desfraldada. À noite seguimos com a fralda calça, que por sinal amanhece sempre seca. Bom sinal né!!! Mas prefiro não arriscar por enquanto. Vamos deixar essa etapa para o período de férias escolares. Além da noite, colocamos a fralda calça somente em viagens e saídas mais demoradas, mas ainda assim oferecemos e a levamos ao banheiro fora de casa, para ir acostumando com o processo.

Fiquei contente com o resultado do desfralde. Hoje em dia Bê já está bem consciente com todo o processo. Pede para usar o banheiro e os escapes se tornaram raríssimos.

Em resumo, não existe fórmula mágica para o desfralde. O segredo é ensinar, respeitar e ter paciência, muita paciência!!!

Beijo grande!!!

*Imagem 2 utilizada de fonte externa. Caso seja o fotógrafo ou agenciador da imagem fotográfica, possua os direitos da imagem e não deseja vê-la veiculada neste canal, favor entrar em contato que será prontamente atendido.

Bolinho de Pera

A nova pedida de lanchinho da Pequena agora é Bolinho de Pera. Que ela gosta de bolo isso é fato, sempre foi adepta desta preparação durante o lanche da tarde ou café da manhã. O que eu faço é variar o sabor o formato para deixar os lanchinhos mais divertidos.

Só nessas últimas semanas já fizemos 2 vezes essa receita. Em uma delas fiz no formato de cupcake e outra em minibolos. Fica uma delícia!!! A família toda aproveita. Quem resiste a um bolo fresquinho com café!?!

A receita que fiz foi essa:

2 ovos

1 xícara de chá de Aveia em flocos finos

½ xícara de chá de Farinha de Trigo

2 Peras

1 Banana prata madura

1 colheres de sopa de Açúcar demerara

½ colher de Canela em pó

2 colheres de sopa de Óleo de girassol

1 colher de sobremesa cheia de Fermento em pó

Coloque os ingredientes no liquidificador, com exceção da aveia, farinha e fermento, e bata até formar uma massa bem homogênea. Adicione aos poucos o restante dos ingredientes e mexa bem. Despeje na assadeira de sua preferência e deixe assar em forno médio por cerca de 40 minutos. Importante lembrar que o tempo pode variar de forno para forno.

E por aí, tem Pequenos que gostam de bolos também? Qual o sabor preferido? Conte aqui nos comentários, vou adorar saber...

Espero que gostem da receita!!!

Beijo grande!!!

Educação Alimentar para Pequenos

Vamos falar mais um pouquinho sobre educação alimentar para crianças?

Muito se fala na mídia e redes sociais sobre a importância de se educar os hábitos alimentares da criança desde a primeira infância, como processo facilitador para a formação de bons hábitos, mas uma questão que ainda percebo muito presente nas famílias é como executar esse processo. Como dar continuidade em casa ao trabalho realizado por um profissional habilitado?

Várias famílias buscam por auxílio para seus pequenos com profissionais como médicos, nutricionistas e psicólogos, porém existe uma grande dificuldade em dar sequência a este trabalho em casa. Isto pode atrasar a evolução dos processos e dar a sensação de que o trabalho do profissional não está dando resultados.

Acredito que o maior aliado para qualquer processo que requer alguma melhoria em crianças - seja comportamental, alimentar ou em qualquer outro aspecto - necessite de parceria. Isso mesmo, o trabalho deve ser em conjunto entre os profissionais e a família, que precisa dar continuidade ao trabalho desenvolvido, auxiliando na evolução dos resultados.

E falando sobre alimentação, essa parceria fica ainda mais evidente já que a mudança de hábitos precisa acontecer em toda a família para que faça sentido à criança. De que adianta dizer que o pequeno é ruim para comer e aceita poucos alimentos se em casa se oferece sempre a mesma comida, produzida da mesma forma? E quando falo em variedade não falo em grandes gastos e investimentos não.

Por exemplo: se é do hábito da família o consumo de ovos, pode-se variar o seu preparo entre ovo cozido, ovos mexidos, omelete, além de acrescentar legumes como omelete com espinafre (adoro essa opção!!!) ovos mexidos com cenoura ou beterraba. O próprio arroz de todo dia pode ganhar versões com cenoura ralada, brócolis, açafrão... O segredo é usar a criatividade e inovar sempre.

Realizar as refeições em conjunto com o pequeno é mais uma boa forma de incentivá-lo. A partir do momento que consumimos alimentos variados e diferentes despertamos em nossos filhos a curiosidade experimentar também e conhecer novos sabores.

Levar o tema alimentos para as brincadeiras também pode ser uma boa estratégia para tornar o assunto mais leve e despertar a curiosidade dos pequenos. Existe uma série de opções no mercado de produtos com esta proposta como livros, jogos e até desenhos que abordam o assunto. E se a criatividade é forte por aí, você pode elaborar atividades e abordar o tema de forma lúdica. Tenho certeza que seu pequeno vai adorar.

Agora me conte: você se identifica com o tema? Precisa de auxílio para superar esse desafio? Qual sua maior dificuldade com a alimentação de seu pequeno? Deixe aqui nos comentários suas maiores dúvidas relacionadas a alimentação dos pequenos. Aos poucos vou compartilhando dicas que podem te auxiliar neste processo de educação alimentar e formação de bons hábitos.

Espero que possa te ajudar!!!

Beijo grande!!! 

Lacinhos de Cabelo

Eis que esta semana recebi uma compra mais que esperada... lacinhos de cabelo para a Bê. Sim, é isso mesmo... Estou numa fase gostando muito de “arrumá-la”... Escolher uma roupa bonitinha e colocar os acessórios combinando. O melhor é que ela também curte se arrumar. Adora escolher o próprio sapato e, na medida do possível, dou a ela essa liberdade.

Confesso que quando Bê era bem pequenininha não a enfeitava muito. Preferia roupas mais confortáveis, sem muitos apetrechos. A minha sensação é que muita coisa incomodaria. Nem comprava muitos sapatos e laços, eram poucas opções em casa. Mas depois que a pequena cresceu as coisas mudaram e a vontade de arrumá-la também. Isso começou quando após trocá-la para sair ela se olhava e dizia: “Que linda a Bê, mamãe!!!” Uma fofura só!

Aí comecei a me aventurar nos lacinhos de cabelo, testar formas diferentes de prendê-lo e a variedade foi só aumentando conforme o cabelo cresceu.

Pesquisando na internet me deparei com um conjunto de 40 unidades de laços tipo presilha, com cores super variadas, que me daria uma série de possibilidades. Só tinha um “problema”... a compra era através do Aliexpress, então era sentar e esperar a entrega acontecer.

E o momento chegou... Recebemos ontem pelos correios a encomenda e não sei quem se divertiu mais abrindo a embalagem: a mãe ou a filha. Fato é que, a partir de agora, teremos muito mais cabelos enfeitados e coloridos pela frente.

Acompanhe por aqui e pelo instagram que, com certeza, terão muitos look’s cheios de cores.

E por aí? Os pequenos gostam de se arrumar? Os meninos também são vaidosos? Deixe aqui nos comentários suas histórias... vou amar conhecer.

Beijo grande!!! 

Torta de Atum

A dica de hoje é para toda a família!!!

No último final de semana fomos todos para a cozinha preparar o jantar. Não queríamos o arroz e feijão de todos os dias, mas também queríamos opções que oferecessem nutrientes de qualidade para a pequena. Foi então que a escolhida da vez foi a Torta de Salgada de Atum.

Fizemos o preparo em família, o que deixou o jantar muito mais prazeroso e com um sabor todo especial.

Antes de convidar a pequena para ajudar, prefiro já deixar o recheio preparado e os ingredientes para a massa no ponto de usar. Para essa torta o recheio escolhido foi: atum, milho verde, brócolis e um pouquinho de azeitonas. 

A receita da massa que usei foi esta:

2 Ovos

1 colher de sopa de Margarina

1 ½ xícara de chá de Leite

½ xícara de chá de Óleo de Girassol

1 pitada de Sal

2 colheres de sopa de Queijo parmesão ralado

1 colher de chá de Fermento em pó

2 xícaras de chá de Farinha de trigo (pode usar a farinha integral se preferir, ou dividir com 1 tradicional e 1 integral)

Para o preparo, bata todos os ingredientes (exceto farinha e fermento) no liquidificador até formar uma massa homogênea. Acrescente aos poucos a farinha e o fermento, misturando até que incorpore à massa. Coloque numa assadeira untada e enfarinhada metade da massa, o recheio e depois a outra metade e leve ao forno a 180°C por cerca de 30 minutos. Esse tempo pode variar dependendo do forno, portanto é bom ficar de olho e ajustar conforme sua necessidade.

O recheio você pode usar a criatividade! Abra a geladeira, escolha os itens preferidos e prepare a sua versão.

Espero que gostem das dicas!!!

Beijo grande!!! 

Lidando com a Seletividade Alimentar

Como foi a introdução alimentar com seus pequenos? E depois que cresceram, a aceitação continuou a mesma? Quais artifícios você usa ou usou para superar essa fase?

São muitas mudanças e novidades que acontecem na vida dos pequenos durante todo seu desenvolvimento, e a alimentação sofre o reflexo de cada momento. A introdução alimentar nem sempre é encarada de forma natural pela família. Essa é uma fase crucial para a formação dos hábitos e desenvolvimento do paladar. Quanto maior a variedade de sabores oferecermos neste período menor será nossa dificuldade de aceitação do pequeno no futuro. A variedade também deve ser considerada quando falamos em texturas, cores e formas. Lembrando que para crianças até 2 anos de idade não devemos oferecer açúcar adicionado, segundo a Organização Mundial de Saúde.

Eis que chegam os dois anos e junto a ele chega também a fase de maior interação social, o convívio com outras crianças na Escola, a conquista da liberdade e independência, a melhoria na comunicação e com tudo isso, a recusa e/ou seletividade alimentar.

Aqui em casa não está sendo diferente. Sempre demos preferência à alimentação natural, ao consumo de frutas e verduras, à comida de verdade. Porém a seletividade chegou junto aos 2 anos da pequena e muito do que antes era consumido com prazer hoje não é aceito. Além de selecionar o que quer comer, experimentar novos alimentos se tornou uma raridade.

Bom, agora deixo algumas dicas para essa fase que é difícil, mas passa. 

*Tenha paciência e haja com calma. Não force seu pequeno a comer sem vontade, mas também não deixe de oferecer. Por experiência própria, uma hora ele irá ceder e experimentar.

*Não caia na armadilha da troca de refeições. Se seu filho se recusa a almoçar, pule a refeição, mas não substitua por leite ou outra coisa que ele queira. Converse e deixe bem claro que aquela é hora do almoço e mostre as opções disponíveis. Se nem assim convencer seu filho a comer, tire-o da mesa, mude o foco da conversa e espere até a próxima refeição. Caso a “fome” do pequeno venha logo após a recusa, volte a oferecer o almoço.

*Diminua as opções disponíveis. Quanto mais opções estiverem à mesa mais difícil pode ser sua escolha. Nesta idade as crianças ainda estão aprendendo a lidar com sua individualidade. O ideal é dar algumas opções e deixa-la decidir dentre as opções que você escolheu. Em casa fazemos assim, como a recusa de frutas está intensa nesse período, determinamos que de tarde tenha o horário da fruta e dou cerca de 3 opções de frutas para que Bê possa escolher qual irá comer. Às vezes ela escolhe só uma, outras um pouco de cada. Assim ela tem a liberdade de escolha dentro das opções que oferecemos.

*Utilize de recursos lúdicos como incentivo neste momento. Aí você pode usar e abusar da criatividade. Convide o pequeno para auxiliar no preparo de alguma receita, desenvolver atividades que falam sobre alimentos, procurar desenhos e/ou músicas infantis que envolvam alimentos nas letras ou ainda procurar livros que trabalham esse tema de maneira lúdica e divertida. As crianças amam ajudar e o resultado na maioria das vezes é positivo.

No mais tenha calma e muuuita paciência. Lembre-se que, como outras, essa também é uma fase e passa. Para alguns demora um pouco mais, para outros menos, mas passa para todos. Invista em boas escolhas, lembrando sempre que somos nós os responsáveis por nossos pequenos e que eles só conhecem aquilo que nós apresentamos.

Espero que gostem das dicas!!!

Beijo grande!!! 

Frutas para o verão

O calor chegou com tudo por aqui. O sol já nasce brilhando forte... Céu azul, sem nuvens, pouco vento e a promessa de dias quentes. Nestes dias queremos roupas frescas, comidas leves e bebidas geladas.

Com os pequenos a preocupação não é diferente. Muito protetor solar para expor ao sol, roupas leves, refeições leves e muita água ao longo do dia.

Nesta época podemos usar as frutas como nossa aliada, e abusar dos benefícios que elas oferecem. Laranja, tangerina, acerola, goiaba e kiwi são frutas ricas em vitamina C, um nutriente aliado da imunidade, tão vulnerável nesse período. Melancia, melão, abacaxi são frutas ricas em água e dão uma forcinha na hidratação.

Sendo assim, além de oferecer água constantemente aos pequenos, uma boa dica é incluir as frutas em suas refeições, de preferência em todas as refeições. Naquele lanchinho do meio da manhã pode ser oferecido mamão ou melancia geladinha. No lanchinho da tarde pode-se preparar uma bela salada de frutas. Outra dica legal é colocar frutas de cores fortes na salada de frutas para deixá-la mais atrativa, como manga, morango ou kiwi.

Para as crianças que tem dificuldades em aceitar água, boas opções são oferecer água saborizadas, chás gelado e sucos de fruta natural. Esse último deve-se cuidar para não consumir em excesso já que as frutas também carregam açúcar em sua composição. E açúcar em excesso não é bom, nem mesmo o que vem das frutas.

E tem mais dicas por aqui!!!

Quer oferecer algo diferente para o seu pequeno? Algo que seja refrescante, saboroso e ao mesmo tempo saudável? Que tal preparar sorvetes de saquinho!!!

Sim... Testei em casa neste último final de semana e ficou uma delícia. Confesso que a pequena aqui ainda não experimentou por ter passado por um período de febre constante, mas já fui começando meu estoque de sorvetes para ela.

Esse primeiro foi no sabor de manga, laranja e acerola, combinação rica em nutrientes para refrescar e oferecer nutrientes de qualidade para a pequena. Mas você pode variar os sabores e ousar nas mais diversas combinações. 

Deixo aqui algumas sugestões de sabores para testar em casa. Só não se esqueçam de voltar aqui e me contar o que os pequenos de vocês acharam.

*Suco de Uva com Água de coco

*Suco de Maracujá e Manga

*Suco de Morango com Água de Coco

*Suco de Abacaxi com Hortelã

*Suco de Melancia com Morango

Espero que gostem das dicas!!! Aproveitem a época para apresentar novos sabores aos pequenos, incluindo comida de verdade no dia a dia da família.

Beijo grande!!!

*Imagem 1 utilizada de fonte externa. Caso seja o fotógrafo ou agenciador da imagem fotográfica, possua os direitos da imagem e não deseja vê-la veiculada neste canal, favor entrar em contato que será prontamente atendido.